Krav Maga / Self-Défense / Karaté Défense Adulte

Qu'est-ce que le Krav Maga ?

C'est une méthode d'autodéfense qui permet de mieux appréhender les situations stressantes, notamment en cas d'une éventuelle agression.

Lors d'un cours de Krav-Maga, on simule des situations, on apprend à coordonner ses mouvements et on acquiert les bons réflexes en cas de confrontation avec n'importe quel adversaire.

Tout cela dans une atmosphère détendue et conviviale.

Un sport idéal pour apprendre la "self défense"

Le Krav-Maga propose d'assimiler et de reproduire des techniques de défense relativement simples à travers des enchaînements de mouvements.

La bonne nouvelle, c'est qu'il est inutile d'être un grand athlète pour pratiquer cette discipline, sa philosophie repose essentiellement sur la rapidité et la précision des gestes et des coups.

Un corps tonifié

L'autre qualité appréciable de cette activité sportive est sa capacité à raffermir la silhouette en quelques semaines. Et ce, sans demander un effort insurmontable... Le Krav-Maga, bien qu'il s'agisse d'un art martial, n'est pas un sport violent ou contraignant.

Cependant, les méthodes d'autodéfense sollicitent volontiers l'ensemble de nos muscles. On saute, on frappe, on s'allonge, on se lève, on contre-attaque... bref, un entraînement intense nous attend, mais pour des résultats qui en valent la chandelle.

Par ailleurs, même s'il n'y a aucune contre-indication spécifique à la pratique du Krav-Maga, un petit passage chez le médecin est obligatoire avant de se lancer.

Un esprit sain

Le Krav-Maga a aussi des vertus pour notre bien-être. En effet, ses techniques de combat faciles à mémoriser nous apprennent également à contrôler nos émotions, et donc à gérer le stress qu'une situation anxiogène peut entraîner.

Après plusieurs semaines de pratique, exit les tensions, on se sent plus libre et mieux armée face au quotidien.

Bien que cette discipline nécessite un travail sur soi pour ne pas craindre de donner et de prendre des coups, le Krav-Maga nous permet d'acquérir les bons réflexes et d'accroître sans nul doute notre assurance et notre confiance en nous.